Техника „Списък на това, което търпя” – 45-50 мин.

[brr]

Техника „Списък на това, което търпя” – 45-50 мин.

1. На участниците се раздават лист хартия и химикалки. Предлага им се да изброят всичко, което им се налага да търпят в живота си: дъжд или слънце; студ или жега; малкия или високия ръст на партньора си; отсъствие на пари; лоша месторабота, мъж – пияница; пърхот; пожарите в Африка.
2. (5-макс.10 мин. – съставяне на списък)
3. (20-30 мин.) Предлага се на този или на друг лист хартия да се разделят от участниците всички написани неща на 2 групи, не е задължително да са равни, със заглавия:
1) Това го търпя и ще продължа да го търпя, защото...
2) Това го търпя, но не искам да продължавам да го търпя, защото...
Препоръчва се при работата по класификацията да се казва наум всяка фраза, като се довършва пак така.
При завършването на дадения етап се продължава работата с втората група. Тя се предлага също така да бъде разделена на 2 подгрупи:
2.1. Това го търпя, но не искам да продължавам да го търпя и знам как да го променя.
2.2. Това го търпя, но не искам да продължавам да го търпя и не знам какво да правя.
4. По-нататък се продължава работата с втората група от твърдения. На участниците се предлага да отговорят на въпросите (10 мин.):
По какъв начин наднорменото тегло Ви помага да търпите това, което не искате да търпите и не знаете как да промените?
Защо избрахте именно наднорменото тегло като помощник – от кого се научихте на това?
След това на участниците се дават 5 минути, да направят „скулптура” на собственото наднормено тегло, използвайки членовете на групата с подръчните предмети в залата.